Cara Menyembuhkan Insomnia Melalui Hipnoterapi

08. Cara Menyembuhkan Insomnia Melalui Hipnoterapi

Insomnia merupakan salah satu permasalahan yang paling sering ditemukan berkaitan dengan gangguan tidur. Insomnia terjadi ketika seseorang memiliki masalah untuk tidur, sering terbangun pada saat tertidur, susah untuk tidur kembali, atau tidak merasa cukup tidur.

Berdasarkan durasinya, Insomnia terdiri dari dua jenis, yaitu:

  • Insomnia akut;

Terjadi dengan durasi yang singkat, mulai dari beberapa hari sampai dengan tiga minggu. Biasanya insomnia ini akan hilang tanpa melakukan perawatan.

  • Insomnia kronis; terjadi dengan durasi lebih dari tiga minggu. Insomnia ini biasanya memerlukan perawatan agar bisa disembuhkan.

Insomnia merupakan gejala bahwa seseorang sedang mengalami problem pikiran dan emosi. Insomnia tidak dapat disembuhkan dengan obat-obatan saja. Jika sumber masalahnya tidak diselesaikan, bahkan bisa memunculkan gejala-gejala lain. Berikut ini adalah beberapa faktor-faktor yang menyebabkan insomnia:

  • Stress;

Tekanan dalam kehidupan turut menyumbangkan faktor terhadap terjadinya insomnia. Tekanan karena faktor finansial merupakan yang paling dominan memicu terjadinya insomnia. Faktor lainnya seperti tekanan keluarga, tekanan pekerjaan, dan lain-lain dapat menyebabkan insomnia.

  • Kecemasan;

Kecemasan terhadap hal-hal yang akan terjadi, dan hal lain sering menjadi penyebab insomnia.

  • Trauma dan Depresi;

Peristiwa buruk yang terjadi di masa lalu, kesulitan dalam hidup, dsb terus hadir di dalam pikiran dan mengganggu, sehingga menyebabkan seseorang kesulitan untuk tidur.

  • Masalah Emosi;

Dendam, amarah, emosi yang tidak dapat diungkapkan, dan masalah emosi lainnya dapat memunculkan insomnia.

Walaupun kelihatannya sepele, tapi kalau dibiarkan terus menerus akan berakibat tidak baik bagi yang mengalami. Masalah-masalah yang sering timbul karena insomnia antara lain:

  • Reaksi emosional yang berantai. Kecemasan, stress, depresi, dan masalah emosi lain dapat menyebabkan insomnia dan begitu pula sebaliknya.
  • Gangguan konsentrasi dan kesulitan dalam mengingat.
  • Terganggunya kesehatan fisik. Misalnya timbul sakit kepala, migrain, kulit di bawah mata tampak kehitaman, mudah lelah, badan lemah dan mudah tertular penyakit.
  • Mudah marah, menjadi emosional, dan gangguan perilaku lain.
  • Ketergantungan pada obat tidur, obat penenang, alkohol, bahkan narkoba.

Untuk mengetahui apakan seseorang mengalami insomnia bisa dilihat dari beberapa ciri berikut ini. Ciri-ciri ini bisa bervariasi bagi setiap orang, jika salah satu atau beberapa diantaranya dialami dalam jangka waktu yang lama, seseorang patut diduga mengalami insomnia.

  • Merasa sangat mengantuk di siang hari,
  • Perubahan pola tidur,
  • Frustasi dan khawatir terhadap aktivitas tidur,
  • Perubahaan mood yang ekstrim,
  • Merasa kurang energi dan motivasi,
  • Sakit kepala, sakit perut, dsb.
  • Bermasalah dengan perhatian, susah fokus, susah mengingat, dsb.

Cara menyembuhkan Insomnia dengan Hipnoterapi

Dunia Psikoterapi sudah mengalami perkembangan yang sangat pesat. Salah satunya adalah metode Hipnoterapi. Melalui layanan Hipnoterapi, insomnia yang sudah lama dialami pun dapat disembuhkan dengan cepat. Beberapa teknik yang sering dilakukan adalah:

  • Memberikan sugesti langsung saat klien sedang berada dalam kondisi trance (baca: terhipnosis).
  • Mencari akar masalah yang menyebabkan insomnia dan menyelesaikannya.
  • Melakukan part therapy dengan bagian diri yang menyebabkan insomnia.
  • Melakukan pelepasan terhadap beban emosi yang terpendam, dll.

Demikianlah cara menyembuhkan Insomnia dengan metode Hipnoterapi. Jika Anda membutuhkan terapi, silahkan baca layanan Hipnoterapi kami.

Like
Like Love Haha Wow Sad Angry

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *