Cara Menyusun Kalimat Sugesti Yang Baik

Cara Menyusun Kalimat Sugesti Yang Baik

Jika Anda sudah membaca artikel sebelumnya yang berjudul Memanfaatkan Kondisi Hipnotik Alami, maka pada tulisan kali ini kita akan membahas tentang cara menyusun kalimat sugesti yang baik. Namun sebelumnya, mari kita bahas dahulu apa itu kalimat sugesti.

Apa itu kalimat Sugesti?

Secara sederhana, kalimat sugesti adalah saran atau perintah yang diberikan kepada klien/ diri sendiri saat berada dalam keadaan trance (terhipnotis). Sugesti ini diharapkan menjadi nilai baru bagi pikiran bawah sadar.

Sebuah sugesti yang baik harus mengikuti cara kerja pikiran agar bisa diterima dengan baik. Jika tidak sesuai, maka sugesti yang Anda ucapkan tidak akan bertahan lama bahkan bisa jadi kontraproduktif (bertolak belakang) dengan hasil yang Anda harapkan.

Cara Menyusun Sugesti Yang Benar

Berikut ini adalah bagaimana cara menyusun kalimat sugesti yang baik dan benar agar sugesti yang Anda ucapkan berpengaruh dan membawa hasil. Kalimat sugesti yang Anda ucapkan harus memiliki kriteria sebagai berikut:

1. Gunakan kalimat sederhana yang spesifik dan mudah dimengerti.

Usahakan memberikan satu tema pada suatu waktu, hindari memasukkan banyak tema sekaligus. Misalnya, hari ini khusus tema motivasi saja, dsb. Sugesti juga harus bersifat jelas, to the point, dan mudah dimengerti.

Contoh kalimat sugesti:

Saya adalah orang yang percaya diri

2. Gunakan kalimat positif.

Nyatakan sesuatu yang Anda inginkan, bukan sesuatu yang Anda hindari. Pikiran kita lebih cepat memahami kalimat positif dibandingkan kalimat negatif, maka kalimat positif ini yang akan lengket ke dalam pikiran.

Contoh kalimat sugesti positif:

Saya merasa bahagia.BUKAN “Saya tidak akan merasa susah lagi”

3. Menggunakan kalimat sekarang (present tense).

Pikiran bawah sadar tidak mengenal kata “akan” (future) atau masa depan. Gunakanlah kalimat yang bersifat sekarang (present tense) atau kalimat progresif seperti kata: semakin, bertambah, dsb.

Contoh kalimat sugesti:

Setiap hari saya semakin bahagia.BUKANMulai besok saya akan bahagia selalu

4. Melibatkan emosi (emotional).

Gunakanlah kata-kata yang emosional karena Pikiran Bawah Sadar dapat memahami emosi dengan baik. Sambil mengimajinasikan Anda sudah merasakan apa yang Anda inginkan, rasakan juga emosi apa yang ada di situ dan masukkan ke dalam kalimat sugesti Anda.

Contoh kalimat sugesti:

“Saya semakin disayang dan dicintai oleh keluarga dan teman-teman”

5. Berulang-ulang (repetition).

Pikiran Bawah Sadar tidak mengenal mana kenyataan dan mana imajinasi. Keduanya akan terlihat sama di dalam pikiran. Sesuatu yang dilakukan berulang-ulang akan membentuk jaringan neurologis yang sama di dalam otak.

Kalimat sugesti yang diulang-ulang, akan cepat masuk ke pikiran bawah sadar. Semakin sering Anda membayangkan sudah mengalami apa yang Anda inginkan, maka semakin menjadi kenyataan hal tersebut di dalam kehidupan. Anda juga boleh mengulang sugesti dengan sinonimnya atau mendeskripsikan dengan jelas apa yang Anda maksudkan.

Contoh kalimat sugestinya:

“Saya merasa percaya diri, berani bicara dengan siapa saja, menikmati tampil di hadapan banyak orang. Saya selalu tenang dan senang jika mendapat perhatian. Saya dapat mengeluarkan pendapat dengan tenang dan lancar.”

Contoh Kalimat Hipnotis Yang Lengkap

Sekarang mari kita masukkan semua kriteria untuk membuat sugesti yang benar dalam sebuah skrip Self Hypnosis. Kita ambil contoh untuk kalimat sugesti untuk meningkatkan percaya diri.

“Saya adalah pribadi yang percaya diri (Kriteria 1 dan 2). Setiap hari saya semakin percaya diri. (Kriteria 3). Saya semakin disayang dan dicintai oleh keluarga dan teman-teman (Kriteria 4). “Saya berani bicara dengan siapa saja,  dan kapan saja. Saya juga menikmati tampil di hadapan banyak orang. Saya selalu tenang dan senang jika mendapat perhatian. Saya dapat mengeluarkan pendapat dengan tenang dan lancar (Kriteria 5).

Kalimat sugesti tersebut dapat diulang-ulang dan dikombinasikan dengan teknik Hipnoterapi lainnya. Jika tidak ada akar masalah yang cukup berat, sugesti sederhana seperti ini dapat membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Namun jika permasalahannya lebih kompleks, sebaiknya hubungi ahli hipnoterapi yang dapat membantu Anda.

Demikianlah cara menyusun kalimat sugesti yang benar menurut Hipnoterapi. Aturan ini juga bisa diterapkan dalam memberikan sugesti dalam Hypnosleep. Jika Anda ingin memberikan pertanyaan, silahkan masukkan di kolom komentar yaa.

NB: Kabar baik bagi teman-teman yang ingin belajar hipnotis otodidak, kami baru saja menerbitkan sebuah buku tutorial Hipnotis yang cukup lengkap. Buku ini berisi tahap demi tahap dalam melakukan Hipnotis disertai dengan contoh kata-kata dan kalimat sugestinya. Klik gambar di bawah untuk mendapatkannya.

Ebook Hipnotis PDF

Silahkan bertanya di sini...

Scroll to Top