Banyak orang yang mencari cara Diet Sehat Alami untuk menurunkan berat badan. Mereka, sama seperti Anda, tidak suka dengan program diet obat-obatan, menyedot lemak, atau metode diet keras yang menyiksa tubuh. Dalam kesempatan ini, saya akan berbagi sebuah cara menurunkan berat badan secara alami dengan metode Hipnoterapi.
Rumus Sederhana Diet Sehat Alami
Untuk menurunkan berat badan, inilah rumus sederhananya. Energi yang keluar harus lebih banyak dibandingkan dengan energi yang masuk ke dalam tubuh. Kalau dibahasakan dengan rumus matematika menjadi Ek > Em.
Apa yang dimaksud dengan Energi Keluar (Ek):
- Aktivitas fisik sehari-hari seperti berjalan, bekerja, berpikir, dll
- Berolah raga, bermain, dsb.
Energi masuk (Em) dapat berupa:
- Makanan
- Minuman seperti kopi, teh, jus, susu, dll.
- Makanan ringan atau cemilan seperti kue, jajanan, snack, dll
- Vitamin dan suplemen
Coba perhatikan apa yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari Anda. Apakah Anda termasuk orang yang memasukkan energi berlebih dan kurang bergerak?
Kebiasaan Penyebab Kelebihan Berat Badan
Anda tidak mengalami kelebihan berat badan secara tiba-tiba. Ia terbentuk secara bertahap dan terjadi selama bertahun-tahun. Tubuh Anda hari ini adalah hasil dari gaya hidup dan kebiasaan bertahun-tahun. Maka untuk melakukan diet sehat alami, Anda perlu mengubah kebiasaan dan pola hidup Anda.
Beberapa kebiasaan yang berpengaruh menyebabkan kelebihan berat badan, seperti:
- mengemil ketika bekerja atau menonton,
- minum kopi atau lainnya secara berlebihan,
- kurang minum air putih,
- makan setiap kumpul dengan teman,
- makan sampai kekenyangan,
- makan terlalu cepat,
- makan larut malam,
- makan saat tubuh tidak lapar,
- emotional eating untuk melepas stres, bosan, atau menghibur diri,
- mengkonsumsi makanan rendah serat
- mengkonsumsi makananan tinggi kalori dan lemak,
- mengkonsumsi makanan tinggi gula,
- terlalu banyak duduk,
- malas bergerak atau berolah raga,
- pola tidur yang tidak teratur, dll
Apakah Anda mengalami satu atau beberapa hal di atas? Itulah kebiasaan yang perlu Anda ubah.
Diet Sehat Alami Dengan Hipnoterapi
Hipnoterapi dapat membantu Anda mengubah kebiasaan yang sudah terjadi bertahun-tahun secara cepat. Ia bekerja dengan memasukkan sugesti atau saran-saran ke Pikiran Bawah Sadar. Sugesti inilah yang akan menjadi nilai-nilai baru untuk menghentikan kebiasaan lama atau membentuk kebiasaan baru.
Beberapa masalah mental dan emosional seperti stres, depresi, membangun citra diri, meningkatkan motivasi dan percaya diri, emotional eating, dsb juga dapat dibantu dengan metode Hipnoterapi. Masalah-masalah seperti ini juga berdampak terhadap munculnya kebiasaan yang membentuk Anda seperti sekarang.
Jika Anda sedang mencari diet sehat yang alami, tanpa menggunakan obat-obatan, suplemen, sedot lemak, atau olah raga ekstrem yang menyiksa, maka kami dapat membantu Anda. Slimming Habbit Program membantu Anda mendapatkan berat badan ideal dengan cara yang sehat dan alami.
