Mental Block adalah hambatan atau belenggu yang bersumber dari dalam pikiran. Karena berada di dalam pikiran, maka Anda seringkali tidak menyadari keberadaannya. Namun untuk mengetahui apakah ada hambatan mental yang ada pada diri Anda, Anda bisa mengamati hal-hal sebagai berikut:
- Apakah Anda merasa selalu gagal dalam hal tertentu?
- Atau merasa sulit melakukan hal yang orang lain mudah melakukan?
- Merasa buntu, blank, tidak berdaya melakukan sesuatu?
- Jalan di tempat, tidak berkembang?
- Merasa takut, malu, tidak percaya diri?
- Merasa tidak pantas mendapatkan sesuatu?
Jika salah satu atau beberapa hal tersebut Anda alami, Anda mungkin memiliki mental block di dalam diri Anda.
Contoh Mental Block
Mari kita lihat beberapa contoh di bawah ini.
Orang sulit sekali sukses dalam berbisnis. Padahal semua ilmu sudah dipelajari. Berulang kali bisnis selalu gagal, entah apa saja penyebabnya. Anda patut curiga, mungkin ada mental block di dalam diri yang menghambat kesuksesan dalam berbisnis.
Contoh yang lain lagi adalah merasa sulit belajar Matematika atau Bahasa Inggris. Padahal mata pelajaran lain bisa diikuti dengan mudah. Kecerdasannya juga di atas rata-rata. Mungkin ada pengelaman buruk dengan Matematika yang menjadi mental block.
Ada pula mental block yang berhubungan dengan pekerjaan/ karir, keluarga, romansa, olah raga, dll.
Apa Penyebabnya?
Satu atau beberapa hal di bawah ini dapat menjadi penyebab mental block di dalam diri Anda:
- Konflik Antar Bagian Di Dalam Diri – Misalnya salah satu bagian diri menginginkan untuk berbisnis, tetapi bagian yang lain tidak ingin sibuk dan kehilangan waktu bersama keluarga.
- Urusan Yang Tidak Selesai – Tidak sempat mengatakan atau melakukan sesuatu kepada seseorang yang penting, seperti orang tua, kekasih, atasan, dsb.
- Pengalaman Buruk Di Masa Lalu – Pernah dikecewakan saat berhubungan dengan seorang pria di masa lalu. Lalu pikiran menarik kesimpulan bahwa semua pria itu sama dan akan memberikan rasa sakit dan kecewa.
- Marah dan Dendam – Marah terhadap perlakukan orang tua di masa kecil, tetapi malah menjadi seperti mereka ketika menjadi orang tua.
- Sugesti Dari Orang Tua/ Figur Otoritas – Orang tua atau pengasuh yang memberikan sugesti negatif. Misalnya merasa diri tidak pantas, tidak berharga, orang tidak berpunya, dan sebagainya.
- Mindset Yang Keliru – Misalnya menganggap bahwa uang itu kotor, orang kaya itu sombong, orang kaya susah masuk surga, dsb.
- Menghukum Diri Sendiri – Kegagalan seolah-olah terjadi karena diri ingin menghukum terhadap kesalahan yang pernah dilakukan.
Mungkin masih ada beberapa sebab lain yang belum saya tuliskan. Artikel ini akan diupdate terus ketika saya mengingat sumber-sumber lain yang dapat menyebabkan mental block. Atau mungkin menuliskan kasus dan topik yang berhubungan dengan mental block. Anda boleh klik Subscribe untuk berlangganan artikel di website ini secara gratis.
Cara Mengatasi Mental Block
Untuk mengatasi mental block bisa dengan Hipnoterapi. Hipnoterapi adalah salah satu metode terapi yang dapat menjangkau Pikiran Bawah Sadar Anda dan menemukan sumber masalahnya. Setelah sumbernya ditemukan, maka ada banyak teknik yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.
- Part Therapy – Marupakan dialog yang dilakukan antar bagian di dalam pikiran bawah sadar. Dua atau beberapa bagian ini sengaja difasilitasi untuk mendapatkan jalan tengah atau solusi atas konflik yang saling bertentangan.
- Reframing – Merupakan cara untuk memaknai kejadian dengan perfektif yang baru. Bisa dengan memunculkan diri yang bijaksana, dewasa, dan berpengalaman. Atau mengambil inspirasi dari tokoh yang berpengaruh dalam kehidupan, dll.
- Forgiveness Therapy – Dilakukan untuk memaafkan orang yang bersalah terhadap diri Anda. Bisa juga untuk memaafkan diri sendiri. Anda bisa baca lebih jauh tentang Forgiveness Therapy.
- Suggestion Therapy – Merupakan kumpulan dari sugesti-sugesti positif yang disusun secara khusus untuk mengatasi permasalah mental block tersebut.
Demikianlah artikel singkat tentang mental block dan cara mengatasinya. Jika Anda merasa mengalami hambatan tertentu dalam kehidupan Anda dan merasa perlu melakukan Hipnoterapi di Jakarta, Anda boleh konsultasikan kepada kami melalui chat whatsapp yang ada di bawah.
