Salah satu masalah yang dialami oleh banyak orang adalah takut bicara di depan umum. Banyak orang menghindari untuk tampil dan berbicara di depan banyak orang. Kadang kala, bahkan sering muncul penyesalan di dalam hati saat mengetahui bahwa orang yang tampil tidak lebih tahu dari dirinya sendiri.
Hal ini bukanlah masalah bawaan. Ini terjadi karena proses belajar yang tidak disadari dari lingkungan dan pengalaman. Dan oleh karena itu, hal ini pun bisa dihilangkan.
Gejala Takut Berbicara di Depan Umum
- Berusaha menghindari kesempatan untuk tampil di depan khalayak ramai,
- Gugup saat berbicara di depan banyak orang,
- Keringat dingin,
- Tubuh atau suara menjadi gemetar,
- Kadang mual dan sering buang air saat hendak tampil.
- Lupa materi yang akan disampaikan saat berbicara, dll
Kenapa orang bisa menjadi seperti itu? Mari kita lihat beberap faktor yang bisa menjadi penyebabnya.
Penyebab Takut Berbicara
Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang menjadi takut bicara di depan umum, seperti:
- Trauma – Pengalaman seperti dibully orang lain, dipermalukan di depan kelas, dll bisa menjadi salah satu penyebabnya.
- Tidak Percaya Diri – Tingkat kepercayaan diri yang rendah dapat menyebabkan seseorang menjadi takut berbicara, ia merasa malu, takut salah, dsb. Saya pernah menulis tentang cara meningkatkan percaya diri di website ini.
- Tidak Tahu Ilmunya – Berbicara di depan umum merupakan keahlian yang perlu dipelajari. Jika hal ini yang menjadi penyebab, maka ada banyak pelatihan publik speaking yang tersedia di pasaran.
- Tidak Tahu Materinya – Jika Anda tidak memiliki materi yang ingin disampaikan, tentu Anda akan menghindari untuk tampil di depan umum. Ini merupakan sebab yang paling mudah diatasi, yaitu hanya dengan belajar apa yang perlu disampaikan.
Kerugian Takut Bicara Di Depan Umum
Ada banyak sekali profesi yang membutuhkan keterampilan berbicara, seperti presenter, dosen, entertainer, penceramah, penjual, dsb. Bahkan semakin tinggi profesi seseorang, semakin membutuhkan keterampilan untuk berbicara di depan umum, seperti atasan kepada bawahan, pemimpin organisasi, dll.
Jika kamu tidak memiliki keberanian untuk tampil berbicara di depan umum, kamu kehilangan peluang untuk semakin maju dalam karir dan kesuksesanmu. Oleh karena itu, mumpung masih ada kesempatan, segera mulai hilangkan rasa takut berbicara di depan umum, dan pelajari ilmu publik speakingnya.
Cara Mengatasi Rasa Takut Bicara Di Depan Umum
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi rasa takut itu, misalnya:
- Mengatur pola nafas
- Mempelajari materi yang akan disampaikan
- Mengubah postur tubuh dan bahasa tubuh
- Berpenampilan yang menarik
- Menghindari menatap mata audience, dll
Jika rasa takut itu terasa sulit diatasi karena masalah trauma dan percaya diri, Anda bisa menggunakan terapi hipnotis untuk mengatasinya dengan cepat.
Seperti kita tahu, hipnotis bekerja dengan menggunakan sugesti tertentu untuk memprogram pikiran bawah sadar. Sugesti-sugesti yang diberikan ini, dapat menghilangkan trauma dengan cepat. Anda dapat membaca beberapa pertanyaan seputar hipnoterapi di website ini.
