Trauma diselingkuhi oleh pasangan adalah pengalaman yang sangat sulit dan penuh emosi. Perselingkuhan dalam hubungan dapat menggoncangkan dasar kepercayaan, memicu perasaan dikhianati, dan menciptakan luka yang dalam. Dalam artikel ini, kita akan menggali lebih dalam tentang gejala trauma diselingkuhi, terutama pada suami yang mengalami perselingkuhan, dan mencari tahu cara mengatasi trauma ini.
Pada artikel sebelumnya, kita sudah pernah membahas tentang kasus-kasus perselingkuhan, arti mimpi suami selingkuh, dan mengetahui bahasa tubuh pasangan yang sedang selingkuh.
Sekarang kita fokuskan membahas apa yang terjadi kepada pasangan yang diselingkuhi, khususnya para wanita.
Gejala Trauma Diselingkuhi
Jika Anda adalah seorang istri yang sedang diselingkuhi oleh pasangan, mungkin satu atau beberapa hal di bawah ini bisa terjadi pada diri Anda:
- Ketidakpercayaan yang Mendalam: Salah satu gejala paling jelas dari trauma diselingkuhi adalah ketidakpercayaan yang mendalam terhadap pasangan Anda. Anda mungkin merasa bahwa kepercayaan Anda telah hancur, dan ini dapat memengaruhi semua aspek hubungan Anda. Jika masih dalam proses berpacaran, seorang wanita bisa saja menjadi trauma terhadap lelaki dan menjalin hubungan.
- Perasaan Dikhianati: Trauma diselingkuhi seringkali membuat seseorang merasa sangat dikhianati. Perasaan seperti ini dapat menciptakan luka batin yang dalam dan merusak kepercayaan diri.
- Marah dan Kesedihan: Marah adalah reaksi emosional yang umum ketika pasangan selingkuh. Anda mungkin juga merasa sangat sedih dan kecewa. Kombinasi antara marah dan kesedihan ini bisa sangat mengganggu.
- Kecemasan dan Gangguan Mental: Trauma diselingkuhi juga bisa menyebabkan kecemasan yang parah dan bahkan masalah kesehatan mental lainnya, seperti depresi dan psikosomatis. Perasaan takut akan perselingkuhan berulang dapat membebani pikiran Anda.
- Kurangnya Percaya Diri: Banyak yang mengalami trauma diselingkuhi merasa bahwa mereka tidak lagi cukup atau menarik bagi pasangan mereka. Hal ini bisa merusak percaya diri seseorang.
- Sulit Berkonsentrasi: Anda mungkin saja kehilangan fokus dalam belajar atau bekerja, sehingga sangat mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari.
Ia yang selingkuh dari pasangannya yang setia kepadanya, tidak pantas mendapatkannya.
– Ellen J. Barrier
Cara Mengatasi Trauma Diselingkuhi Pasangan
Bagaimana cara agar Anda tidak berlarut-larut dalam situasi yang tidak menyenangkan itu? Berikut adalah beberapa hal yang bisa Anda coba:
- Komunikasi yang Jujur: Langkah pertama untuk mengatasi trauma diselingkuhi adalah berbicara secara jujur dengan pasangan Anda. Diskusikan perasaan Anda, keluh kesah, dan pertanyaan yang mungkin Anda miliki. Komunikasi yang terbuka adalah kunci untuk memahami penyebab perselingkuhan dan mencari solusi bersama.
- Cari Dukungan Emosional: Jangan ragu untuk mencari dukungan dari teman, keluarga, atau bahkan seorang profesional kesehatan mental. Berbicara dengan seseorang yang dapat Anda percayai dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda dan mendapatkan perspektif yang berbeda.
- Terima Perasaan Anda: Penting untuk mengakui dan menerima perasaan Anda, terlepas dari seberapa kompleks atau negatifnya. Terkadang, merasa marah, sedih, atau bingung adalah langkah pertama untuk pemulihan.
- Bersabarlah: Penyembuhan tidak akan terjadi dalam semalam. Butuh waktu untuk pulih dari trauma diselingkuhi ini. Bersabar dengan diri sendiri dan pasangan Anda saat Anda bekerja menuju pemulihan dan perbaikan hubungan.
- Konseling Terapeutik: Terapi pasangan atau terapi perorangan dapat sangat membantu dalam mengatasi trauma diselingkuhi. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda memahami akar penyebab perselingkuhan, mengelola perasaan Anda, dan membangun kembali hubungan yang sehat.
- Berusaha untuk Memahami: Usahakan untuk memahami apa yang mungkin telah menyebabkan perselingkuhan dalam hubungan Anda. Terkadang, masalah yang lebih dalam mungkin tersembunyi di balik perselingkuhan, dan memahaminya bisa membantu mencegah terulangnya peristiwa serupa di masa depan.
Trauma diselingkuhi pasangan adalah pengalaman yang sangat sulit dan menyakitkan, tetapi pasti selalu ada jalan keluar. Ingat bahwa Anda bukan satu-satunya orang yang mengalami peristiwa tersebut. Banyak orang bisa pulih dan move on dari kejadian yang menimpanya.
Dengan komunikasi yang jujur, dukungan emosional, dan kesabaran, Anda dan pasangan Anda bisa mengatasi trauma ini dan membangun kembali hubungan yang lebih kuat. Ingatlah bahwa pemulihan memerlukan waktu, dan Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini. Dengan tekad dan usaha bersama, Anda bisa melalui masa sulit ini dan menjalani hubungan yang lebih sehat di masa depan.
