Banyak orang yang menghubungi saya karena menonton acara hipnotis Uya Kuya dan Ferdians di televisi. Beberapa di antara mereka meminta saya memberi tahu cara melupakan seseorang melalui Hipnoterapi. Saya jadi teringat kisah beberapa tahun yang lalu.
Saat sedang asyik ngobrol dengan teman-teman di sebuah acara pelatihan Hipnoterapi yang kami selenggarakan, terdengar sebuah lagu yang salah satu bait liriknya seperti ini:
“Lumpuhkanlah ingatanku hapuskan tentang dia
Hapuskan memoriku tentangnya
Hilangkanlah ingatanku jika itu tentang dia
Kuingin, ku lupakannya…”
Geisha – Lumpuhkan Ingatanku
Naluri saya sebagai seorang Hipnoterapis langsung bekerja.
Mendengar lirik lagu tersebut. Saya terpikir dengan klien-klien yang sering meminta saya untuk membantu mereka melupakan seseorang melalui Hipnoterapi. Persis seperti lirik lagu di atas.
Karena cukup banyak yang sudah meminta saya untuk melakukan hal serupa, maka saya putuskan untuk memberikan penjelasan singkat melalui artikel ini.
Latar Belakang Emosi
Banyak orang yang memiliki masalah dengan orang lain. Kadang kala, permasalahan ini menimbulkan tekanan emosi yang cukup besar pada diri orang tersebut. Entah itu berupa kekesalan, dendam, perasaan bersalah, tidak mampu mengungkapkan perasaan, sampai dengan masalah percintaan, dll.
Karena besarnya tekanan emosi yang dihadapinya, ia seolah “tidak sanggup lagi” menahannya dan ingin melupakan orang yang telah dianggapnya sebagai sumber masalah itu. Namun, efektifkah solusi “lumpuhkanlah ingatanku” itu mengatasi permasalahannya?
Sebelum kita menjawab pertanyaan tersebut, marilah kita renungkan terlebih dahulu hal-hal berikut ini:
- Orang-orang yang ingin dilupakan ini biasanya adalah orang dekat klien sendiri atau minimal pernah dekat dengan klien.
- Tidak jarang orang-orang tersebut adalah mantan pacar, mantan pasangan, orang yang dicintai, rekan kantor, mertua, menantu, mantan bos, dsb.
- Orang-orang seperti ini tentu memiliki banyak memori penting bagi kehidupan Anda. Bagaimana jika seluruh “memori tentangnya” itu hilang dari ingatan? Apakah dampaknya terhadap kehidupan Anda?
- Bagaimana jika ternyata melupakan orang tersebut membuat Anda lupa dengan hal-hal penting lain dalam hidupnya yang berhubungan dengan orang tersebut?
- Atau sebaliknya, bagaimana jika ternyata banyak memori penting lain yang berhubungan dengan orang tersebut? Akankah “melupakan orang” tersebut menjadi efektif?
Terapi Yang Ekologis
Untuk memastikan apakah solusi yang kita berikan efektif terhadap sebuah permasalahan, maka kita harus melihat dari sudut pandang keseluruhan. Dalam bahasa Hipnoterapi diistilahkan dengan ekologis (ecology).
Jika ternyata ada bagian yang terganggu atau menjadi bermasalah dengan perubahan yang telah kita lakukan, maka perubahan itu tentu saja tidak efektif atau bisa jadi tidak akan bertahan lama. Malah, hal itu bisa jadi menimbulkan masalah baru bagi orang yang bersangkutan karena ada bagian lain dari kehidupannya yang terganggu.
Sederhananya, perubahan yang ekologis adalah perubahan yang tidak mengganggu bagian yang lain (part) dari diri Anda atau bidang kehidupannya yang lain.
Misalnya begini, seseorang ingin berhenti merokok untuk menjaga kesehatannya. Namun, ternyata jika ia berhenti merokok dapat mengganggu hubungannya dengan teman kerjanya. Maka perubahan ini dikatakan belum ekologis. Kita harus memastikan bahwa jika ia berhenti merokok hubungannya dengan teman kerjanya tidak terganggu atau mencari cara lain agar perubahan yang dilakukan bisa ekologis.
Ekologis tolak ukurnya memang beragam. Ekologis bagi kita belum tentu ekologis bagi orang lain, dan sebaliknya. Namun, setelah mendapat penjelasan singkat ini, tentu Anda bisa membedakan apakah permintaan seperti lirik lagu di atas merupakan permintaan yang ekologis atau tidak.
Bagaimana Hipnoterapi Membantu Melupakan?
Setelah memahami penjelasan dari ini, Anda dapat menyadari bahwa sesungguhnya bukan orang tersebut yang menjadi sumber masalah melainkan cara pandang diri sendirilah yang menjadi sumber masalahnya. Masih ingat pembahasan tentang Presuposisi NLP: Peta Bukanlah Wilayah Sebenarnya?
Solusi yang lebih ekologis sebagai cara melupakan seseorang bisa diberikan untuk mengatasi hal-hal seperti ini. Anda mungkin bisa menerapkan tips-tips sederhana ini.
Hipnoterapi juga dapat membantu Anda untuk “melupakan seseorang” dengan lebih cepat. Misalnya dengan memberikan makna baru (reframing) terhadap peristiwa yang sudah dialami, terapi memaafkan (forgiveness therapy), dan kadang kala untuk menyelesaikan permasalahan itu, terpaksa dilakukan dengan “membalas” perbuatan buruk orang yang sudah menyakitinya.
Semua teknik-teknik di atas adalah cara melupakan seseorang yang dilakukan saat Anda sedang berada dalam keadaan trance (baca: terhipnotis). Jadi tidak ada yang disakiti dalam prosesnya.
Saya teringat, dulu pelatih saya pernah bercerita tentang wawancara almarhum Gusdur dalam acara Kick Andy.
“Apakah Gusdur masih ingat siapa saja orang-orang yang berbuat salah kepada Gusdur?” tanya Kick Andy.
“Ya. Saya masih ingat semua,” jawab Gusdur.
“Siapa Gus?” lanjut Kick Andy.
“Ya, orangnya itu-itu juga,” jawab Gusdur.
“Lalu apakah Gusdur masih marah?” tanya Kick Andy lagi.
“Tidak. Saya sudah maafkan,” jawab Gusdur.
– Wawancara Gus Dur di Kick Andy.
Nah, jadi ternyata masalah kemarahan, dendam, kebencian, dan semua hal yang berhubungan dengan orang lain itu tidak identik dengan melupakan bukan?
Jika Anda ingin dibantu untuk move on dari apapun yang berhubungan dengan orang tersebut, melepaskan bebas emosi, dsb, silahkan hubungi klinik hipnoterapi kami atau langsung kirim WA.